Тестирование полоски

Выбор тренера

1 000 ₽

шт

Тестирование для детей от 4х до 6ти лет на полоски

Содержание теста:

ОФП/СФП

1. Степ во фронтальной стойке, Степ в спарринговой стойке (+смена стойки),
Челнок в спарринговой стойке - 20 сек

2. Упор лёжа (20 сек), отжимания от пола (ноги на коленях) - 5 раз,
отжимания от пола 5 раз

3. Прыжки "ноги вместе-ноги врозь", Прыжки №1, Прыжки №1-3

4. Приседания (5 раз); Прыжки колени к груди (5 раз); Выпрыгивания из приседа 5 раз

5. Пресс уголок (20 сек); Подъём прямых ног 5 раз; Подъём корпуса 5 раз

Техника

1.Прямые удары из: нарани соги, анун соги, Гунун соги

2. Нарани соги: средний блок, нижний блок, сонкаль наджунжэ макки.

3.Спарринговая стойка: вынос колена, мах, ап чаги.

4. удар рукой из фронтальной, боевой стойки, двойка

Теория

Каждый ученик должен знать осовные правила поведения в зале, основы
этикета и основные команды:

1. выполнять поклон при входе и выходе из зала, при обращении к тренеру

2. уметь занять своё место в строю, заходить в зал и покидать
его только с разрешения тренера, соблюдать дициплину

3. знать счёт до 10, команды чарёт, щёт, чунби, сичак, куман

	Тестирование полоски	1 000 ₽	Купить	Нет в наличии
	Белозуб Сергей Евгеньевич Ермолаев Александр Сергеевич Кудимов Данила Дмитриевич Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна Полукеев Павел Алексеевич Чекалов Никита Дмитриевич -