Тестирование 1 гып
Выбор тренера
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Катиленкова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Счугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
-
-
Тестирование на 1 гып (красный пояс с чёрной полосой)
Содержание:
ОФП
1. Отжимания:
на кулаках 40 раз
на пальцах 20 раз
на запястьях 20 раз
СФП
2. Статика Юп Чаги выше пояса 60 с
3. Статика Ап Чаги выше пояса 40 с
4. Шпагат
5. Лапы:
Долио Чаги+Торо Горо Чаги задней за 30 с
Долимио Долио Чаги+Торо Горо Чаги за 30 с.
Ап Джумок+Торо Юп Чаги за 30 с.
Комплекс
Чунг Му
Ноги
1. Все удары ногами
2. Комбинации ударов:
Твимио Торо Юп Чаги+2Юп Чаги,
Твимио Банде Долио Чаги+2 Юп Чаги
3. Битуро чаги
Стойки
нет
Руки
Передвижения
1. Комбинация №7
2. Комбинация из Ге Бек.
Спарринг
1. На 2 и 1 шаг
2. Спарринг руками (защита от набегания)
3. Спарринг руками и ногами: вызов+контратака
4. Свободный спарринг (показать всю изученную технику рук и ног).
Сила удара
1. Ап Джумок Чируги
2. Юп Чаги (2 доски)
Спецтехника
Твимио Номо Юп чаги
Теория
1.Физические качества
2. Значение формального комплекса
3. Названия и перевод элементов формальных комплексов.
*** Обязательным условием допуска
к экзамену является занятие
призового места на
Первенстве Москвы по тхэквондо ИТФ
1 800 ₽
Выбор тренера
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Катиленкова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Счугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
1 300 ₽
Выбор тренера
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Катиленкова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Счугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
1 000 ₽
Выбор тренера
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Катиленкова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Счугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
1 500 ₽
Выбор тренера
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Катиленкова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Счугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
