Центр спортивной подготовки
Центр спортивной подготовки "Беркут"
+7 (495) 162-09-26
Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
Заказать звонок
Москва
Главная
О нас
  • История
  • Отзывы
  • Команда
    • Тренерский состав
    • Наша гордость
  • Награды
  • Галерея
    • Фотографии
    • Видео
  • Оплата
  • Реквизиты
  • Партнеры
Секции
  • Секции Тхэквондо
    • Секции Тхэквондо для дошкольников
    • Секции Тхэквондо для детей и подростков
    • Секции Тхэквондо для взрослых
    • Спортивные группы Тхэквондо
Информация
  • Новости
  • Теория
    • Терминология
    • История
    • Цвета поясов и их значение
    • Принципы таэквондо
    • Теория мощности
    • Основы судейства
    • Философия Таэквон-До
    • Дух Таэквон-До
    • Секреты техники
    • Что такое формальный комплекс туль?
    • Интерпретация (значения) туль
    • Сила удара
  • Календарь мероприятий
  • Чем заняться в каникулы?
    • Для самостоятельных занятий
    • Онлайн занятия
    • Тренировочные сборы в Москве
    • Спортивные сборы
  • Рейтинг
  • Документы
  • Диспансеризация
  • Статьи
  • Вопросы-ответы
Каталог
  • Абонементы
    Абонементы
  • Тестирование
    Тестирование
Календарь
Контакты
  • ОНЛАЙН-Школа
  • ФОК Рекорд
  • Спортивная вселенная
  • Зал на Чечерском
  • Зал в Щербинке
  • Зал на Покрышкина (Wolf)
  • Зал на Кунцевской (Wolf)
  • Зал на Россошанской
  • Зал на ВДНХ
  • Зал на Алексеевской
Онлайн-школа
    Центр спортивной подготовки
    Главная
    О нас
    • История
    • Отзывы
    • Команда
      • Тренерский состав
      • Наша гордость
    • Награды
    • Галерея
      • Фотографии
      • Видео
    • Оплата
    • Реквизиты
    • Партнеры
    Секции
    • Секции Тхэквондо
      • Секции Тхэквондо для дошкольников
      • Секции Тхэквондо для детей и подростков
      • Секции Тхэквондо для взрослых
      • Спортивные группы Тхэквондо
    Информация
    • Новости
    • Теория
      • Терминология
      • История
      • Цвета поясов и их значение
      • Принципы таэквондо
      • Теория мощности
      • Основы судейства
      • Философия Таэквон-До
      • Дух Таэквон-До
      • Секреты техники
      • Что такое формальный комплекс туль?
      • Интерпретация (значения) туль
      • Сила удара
    • Календарь мероприятий
    • Чем заняться в каникулы?
      • Для самостоятельных занятий
      • Онлайн занятия
      • Тренировочные сборы в Москве
      • Спортивные сборы
    • Рейтинг
    • Документы
    • Диспансеризация
    • Статьи
    • Вопросы-ответы
    Каталог
    • Абонементы
      Абонементы
    • Тестирование
      Тестирование
    Календарь
    Контакты
    • ОНЛАЙН-Школа
    • ФОК Рекорд
    • Спортивная вселенная
    • Зал на Чечерском
    • Зал в Щербинке
    • Зал на Покрышкина (Wolf)
    • Зал на Кунцевской (Wolf)
    • Зал на Россошанской
    • Зал на ВДНХ
    • Зал на Алексеевской
    Онлайн-школа
      Центр спортивной подготовки
      • Главная
      • О нас
        • Назад
        • О нас
        • История
        • Отзывы
        • Команда
          • Назад
          • Команда
          • Тренерский состав
          • Наша гордость
        • Награды
        • Галерея
          • Назад
          • Галерея
          • Фотографии
          • Видео
        • Оплата
        • Реквизиты
        • Партнеры
      • Секции
        • Назад
        • Секции
        • Секции Тхэквондо
          • Назад
          • Секции Тхэквондо
          • Секции Тхэквондо для дошкольников
          • Секции Тхэквондо для детей и подростков
          • Секции Тхэквондо для взрослых
          • Спортивные группы Тхэквондо
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Новости
        • Теория
          • Назад
          • Теория
          • Терминология
          • История
          • Цвета поясов и их значение
          • Принципы таэквондо
          • Теория мощности
          • Основы судейства
          • Философия Таэквон-До
          • Дух Таэквон-До
          • Секреты техники
          • Что такое формальный комплекс туль?
          • Интерпретация (значения) туль
          • Сила удара
        • Календарь мероприятий
        • Чем заняться в каникулы?
          • Назад
          • Чем заняться в каникулы?
          • Для самостоятельных занятий
          • Онлайн занятия
          • Тренировочные сборы в Москве
          • Спортивные сборы
        • Рейтинг
        • Документы
        • Диспансеризация
        • Статьи
        • Вопросы-ответы
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Абонементы
        • Тестирование
      • Календарь
      • Контакты
        • Назад
        • Контакты
        • ОНЛАЙН-Школа
        • ФОК Рекорд
        • Спортивная вселенная
        • Зал на Чечерском
        • Зал в Щербинке
        • Зал на Покрышкина (Wolf)
        • Зал на Кунцевской (Wolf)
        • Зал на Россошанской
        • Зал на ВДНХ
        • Зал на Алексеевской
      • Онлайн-школа
      • Главная
      • Услуги
      • Секции Тхэквондо
      • Секция Тхэквондо для взрослых

      Секция Тхэквондо для взрослых

      Секции Тхэквондо для взрослых

      В секции тхэквондо для начинающих могут заниматься все желающие вне зависимости от возраста и физической формы. Умения, полученные в ходе обучения, могут пригодиться вам и в жизни.

      • Описание
      • Вопрос/ответ
      • Статьи
      Описание
      Тхэквондо — особый вид ударных единоборств, в котором используется в поединке равное соотношение ударов руками и ногами. В добавок арсенал занимающихся насыщен сложно координационными видами техник ударов ногами. Защитная экипировка и особенности правил проведения поединков позволяют с одной стороны освоить большой арсенал защитных и атакующих действий, с другой стороны помогают избежать травматизма.

      Этот набор особенностей позволяет занимающимся развивать такие качества как сила, выносливость, координацию, гибкость, скорость и придают уверенность в себе.

      Кому рекомендованы занятия

      • Вы мечтали заниматься единоборствами, но не получилось начать в более раннем возрасте;
      • Если Вы офисный клерк, банковский служащий, преподаватель в школе, программист, медработник, студент и хотите сделать свою жизнь более насыщенной и динамичной, не пренебрегая безопасностью;
      • Находитесь в раздумьях перед выбором вида единоборств;
      • Хотите получить основ ударной техники руками и ногами;
      • Не теряете надежды начать участвовать в соревнованиях;
      • Хотите привести себя в порядок;
      • Хотите быть частью большой профессиональной команды.

      Какие навыки развивает

      Так как визитной карточкой тхэквондо являеются удары ногами, освоение техники позволит развить навыки:
      • гибкость, без которой сложно выыполнять удары ногами;
      • ловкость и координацию, так как тхэквондо насыщенно сложно координационными действиями;
      • безусловно силу, без которой не возможно осваивать технику;
      • выносливость, так как высокий тем и интенсивность поединка требуют хорошей общей и специальной выносливости;
      • скорость реакции, передвижений и выполнения ударов, так как она является визитной карточкой тхэквондо;
      • чувтсво дистанции, тайминга, умение применять различны видов атак и защит в зависимости от ситуации.

      Программа тренировок

      Программа тренировок включает в себя общие разминочные упражнения, общая и специальная физическая подготовка, приемы само страховки, изучение ударов ногами и руками, видов защит и атак, работа на снарядах, в снаряжении в парах, спарринг по заданиям и вольный бой. Продолжительность занятий 1,5 часа.

      Аттестация и соревнования

      У занимающихся есть возможность повысить квалификацию и сдать на очередной пояс. В тхэквондо существует система поясов, а так же требований к их получению. Экзамен включает в себя такие разделы, как оценка физической подготовленности, техника, комплекс, поединок.

      Таблица ступеней

      ГыпЦвет поясаКомплексы
      10
      Гып
      Белый
      Цвет пояса
      Саджу Макки, Саджу Чируги
      Комплексы
      9
      Гып
      Белый с желтой полосой
      Цвет пояса
      Чон Джи
      Комплексы
      8
      Гып
      Желтый
      Цвет пояса
      Дан Гун
      Комплексы
      7
      Гып
      Желтый с зеленой полосой
      Цвет пояса
      До Сан
      Комплексы
      6
      Гып
      Зеленый
      Цвет пояса
      Вон Хьо
      Комплексы
      5
      Гып
      Зеленый с синей полосой
      Цвет пояса
      Юль Гок
      Комплексы
      4
      Гып
      Синий
      Цвет пояса
      Джан Гун
      Комплексы
      3
      Гып
      Синий с красной полосой
      Цвет пояса
      Той Ге
      Комплексы
      2
      Гып
      Красный
      Цвет пояса
      Хва Ран
      Комплексы
      1
      Гып
      Коричневый
      Цвет пояса
      Чун Му
      Комплексы

      Кто проводит занятия

      • Аккредитация международной федерации Тхэквондо https://www.itf-tkd.org/ и Федерации Тхэквондо ИТФ в городе Москве https://www.taekwondo-moscow.ru/.
      • Все тренеры Центра аккредитованы Федерацией тхэквондо ИТФ в городе Москве и имеют высокие квалификации, имеют специализированное образование и являются мастерами спорта по тхэквондо.
      • Доступны индивидуальные тренировки.

      Первое занятие

      Первое пробное занятие бесплатное. Можно попробовать свои возможности в различных группах. Уровень начальной подготовленности, физических кондиций, гибкости не имеют значения. Форма для пробного занятия – спортивные штаны (шорты), футболка. После пробного занятия тренер даст необходимы рекомендации для дальнейших тренировок.

      Что понадобится для занятий?

      Индивидуальное защитное снаряжение:
      • капа;
      • боксерские перчатки
      • Футы
      • шлем
      • скакалка
      • добок (форма для занятий тхэквондо).
      Где проходят занятия?
      • Южное Бутово
      • Щербинка
      • м. ул. Академика Янгеля
      • Чертаново
      • Алексеевская
      • ВДНХ
      • Юго-Западная
      • Кунцевская

      Запишитесь на пробную тренировку и мы обязательно свяжемся с Вами!!!

      Зал Адрес Телефон
      Зал в Бутово, ФОК "Рекорд"
      Зал
      ЮЗАО, Южное Бутово
      Москва, ул. Бартеневская, д. 17
      м. Улица Горчакова, Бульвар Адмирала Ушакова
      Адрес
      +7(495)162-09-26
      +7(916)822-94-95
      Телефон
      Клуб тхэквондо на Чечерском пр.
      Зал
      ЮЗАО, Южное Бутово
      Москва, Чечерский проезд д. 8
      м. Бульвар Адмирала Ушакова
      Адрес
      +7(495)162-09-26
      +7(916)558-77-80
      Телефон
      Спортивная вселенная
      Зал
      ЮЗАО, Южное Бутово
      Москва, ул. Бартеневская 19
      м. ул. Горчакова, Бульвар Адмирала Ушакова
      Адрес
      +7(495)162-09-26
      +7(916)558-77-80
      Телефон
      Клуб тхэквондо в Чертаново
      Зал
      ЮАО, Чертаново Южное
      Москва, ул. Россошанская, д.4, к.5, вход с улицы
      м. ул. Академика Янгеля
      Адрес
      +7(916)558-77-80
      Телефон
      Клуб тхэквондо на ВДНХ
      Зал
      СВАО, Район Алексеевский
      Москва, улица Константинова, 11А
      м. ВДНХ
      Адрес
      +7(965)225-97-11
      Телефон
      Клуб тхэквондо на Алексеевской
      Зал
      СВАО, Останкинский район
      Москва, Проспект Мира, 101Вс3
      м. Алексеевская
      Адрес
      +7(965)225-97-11
      Телефон
      Клуб тхэквондо в Щербинке
      Зал
      Щербинка, Симферопольское ш. 5Д
      м. Бульвар Дмитрия Донского
      Адрес
      +7(916)822-94-95
      Телефон
      Вопрос/ответ

      Общие вопросы

      Что такое тхэквондо ИТФ?

      Тхэквондо ИТФ - вид спорта, который развивается в России более 30 лет. В своем спортивном варианте изобилует различными техниками атак и защит руками и ногами. Безусловно один из самых зрелищных видов единоборств, развивающих скорость, силу, координацию, гибкость и выносливость.

      Со скольких лет вы принимаете детей в секцию тхэквондо ИТФ?

      Центр спортивной подготовки "Беркут" принимает детей с 4х лет

      Можно ли заниматься девочкам в вашей секции и опасно ли это?

      Тхэквондо ИТФ можно назвать одним из самых безвредных и безопасных  видов единоборств для девочек, так как в силу специфики правил соревнований и методики тренировок сведен к минимуму травматизм и вред здоровью

      На сколько велика вероятность получить травму при занятия тхэквондо ИТФ?

      Защитное снаряжение и особенности правил позволяют свести травматизм к минимуму на тренировках и соревнованиях.

      Сколько длится занятие?

      Для групп 4-7 лет занятия проходят 3 раза в неделю по 1 часу, для занимающихся старше 8 лет 3 раза в неделю по 1,5 часа

      В чем приходить на занятия?

      Форма для занятий тхэквондо ИТФ называется Добок, но на первое время каждый занимающийся может посещать занятия в любой удобной для него форме.

      Статьи
      Тхэквондо для детей, влияние занятий - в чём польза?
      Тхэквондо для детей, влияние занятий - в чём польза?
      Принято решение отдать ребёнка в спортивную секцию тхэквондо. Вполне резонно встанет вопрос о том, подходит ли данный вид боевых искусств ребенку. Точнее, какой возраст наиболее подходит для того, чтобы начать занятия? Подходит ли этот вид спорта девочкам? Ответы на эти и другие вопросы найдёте ниже.
      Мерч
      Мерч
      У нас как и у любого серьезного клуба есть свой логотип, маскот по имени Арни и сувенирная продукция с нашей символикой. На этой страницы вы можете познакомиться с образцами.

      Фотогалерея
      • Секции Тхэквондо для взрослых
      • Секции Тхэквондо для взрослых
      • Секции Тхэквондо для взрослых
      • Секции Тхэквондо для взрослых
      • Секции Тхэквондо для взрослых

      Другие секции
      Секции Тхэквондо для дошкольников
      Секции Тхэквондо для дошкольников
      Приглашаем детей на занятия по единоборствам, а именно тхэквондо ИТФ для дошкольников. Мы проводим занятия в Южном Бутово, Чертаново, Кунцевской, Юго-Западной, ВДНХ, Алексевской, Янгеля, Щербинке.
      Секции Тхэквондо для детей и подростков
      Секции Тхэквондо для детей и подростков
      Приглашаем детей и подростков на занятия по тхэквондо. Тренировки проходят в группах по возрасту и уровню подготовленности. Мы проводим занятия в Южном Бутово, Чертаново, Кунцевской, Юго-Западной, ВДНХ, Алексевской, Янгеля, Щербинке.
      Спортивные группы Тхэквондо
      Спортивные группы Тхэквондо
      В нашем Центре также представлено направление спорта высших достижений.

      • Prev
      • Next
      Все отзывы

      Отзывы

      • Людмила Е.
        Людмила Е.

        Благодарна ФОКу Рекорд за заботу о пенсионерах. Входишь в здание  и поднимается настроение от дружелюбной встречи. В зале ждут занятия с любимыми тренерами Егоровым М.В. или Чекаловым  Н.Д.Физическая активность очень нужна нам.  Комплекс упражнений подобран на все группы мышц с учетом возрастной нагрузки, применяются различные методики ведения  занятий. Если не смог прийти, в любое свободное время включаешь дома онлайн-занятие, тренируешься с нашими тренерами. Профессионализм, доброе, дружеское отношение Максима Витальевича и Никиты Дмитииевича помогает нам быть в спортивной флрме. СПАСИБО большое!

        Подробнее
      • Елена К.
        Елена К.

        Огромное СПАСИБО тренерам Егорову М. В. и Чекалову Н. Д., благодаря которым 4 раза в неделю мы, люди старшего возраста, активно занимаемся, поддерживая форму и тонус. Профессионалы, заботливые и внимательные! Спорт комплекс отличный - большой зал, тренажёры - занимайся и радуйся под чутким руководством профессионалов.

        Подробнее
      • Анна С.
        Анна С.

        Обязательно посоветую друзьям живущим поблизости. Была много раз,всегда радушное гостеприимство, тренеры знаюшие своё дело,большое кол-во отличных спортсменов.

        Подробнее

      Получите консультацию специалиста
      Сучугов Кирилл Алексеевич
      Сучугов Кирилл Алексеевич
      Тренер
      Мастер спорта России по тхэквондо ИТФ
      Черный пояс 2 дан

      +7 968 654-64-37
      Лосицкий Игорь Владмирович
      Лосицкий Игорь Владмирович
      https://vk.com/golova_noga https://www.facebook.com/profile.php?id=100008226016558 https://www.instagram.com/ihar_tkd
      Мастер спорта России по тхэквондо ИТФ, Черный пояс 4 дан

      89652259711
      Чекалов Никита Дмитриевич
      Чекалов Никита Дмитриевич
      https://vk.com/chekalov_nikita https://www.instagram.com/nikitachekalov
      Мастер спорта международного класса России по тхэквондо ИТФ, черный пояс 4 дан по тхэквондо ИТФ.
      Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
      Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
      https://vk.com/id256188297 https://www.instagram.com/mag_ic_patya
      Мастер спорта России  по тхэквондо ИТФ, черный пояс, 2 дан по тхэквондо ИТФ
      Катиленкова Мария Андреевна
      Катиленкова Мария Андреевна
      https://vk.com/id4807077 https://www.facebook.com/mariya.katilenkova https://www.instagram.com/katilenkova
      Тренер
      Мастер спорта России по тхэквондо ГТФ, Черный пояс 4 дан по тхэквондо ИТФ, педагог высшей категории, инструктор по спорту.

      89161887553
      Трушин Дмитрий Игоревич
      Трушин Дмитрий Игоревич
      https://vk.com/id590082311 https://www.instagram.com/trushindmitriy
      Тренер
      Мастер спорта России по тхэквондо ГТФ, Черный пояс 4 дан по тхэквондо ИТФ

      89168229495
      Егоров Максим Витальевич
      Егоров Максим Витальевич
      https://vk.com/maxnegoro https://www.facebook.com/clubberkut https://www.instagram.com/egorovmaxim11
      Мастер спорта международного класса по тхэквондо ГТФ, черный пояс, 6 дан по тхэквондо ИТФ

      89165587780

      • Prev
      • Next
      Абонементы
      • Абонемент на 1 неделю он-лайн
        Абонемент на 1 неделю он-лайн
      • Абонемент на 2 недели он-лайн
        Абонемент на 2 недели он-лайн
      • Разовое посещение в зале 1 час
        Разовое посещение в зале 1 час
      • Разовое посещение в зале 1,5 часа
        Разовое посещение в зале 1,5 часа
      • Абонемент на 1 месяц он-лайн
        Абонемент на 1 месяц он-лайн
      • Индивидуальное занятие
        Индивидуальное занятие

      Назад к списку
      • Секции Тхэквондо
        • Секции Тхэквондо для дошкольников
        • Секции Тхэквондо для детей и подростков
        • Секции Тхэквондо для взрослых
        • Спортивные группы Тхэквондо
      Наши специалисты ответят на любой интересующий вопрос по услуге
      Задать вопрос
      Тхэквондо ITF
      Тхэквондо ITF Основное направление нашей работы
      Наши залы
      Наши залы Располагаются в местах "шаговой доступности"
      © 2023 Все права защищены.
      Создание сайта - IT-Domain
      Наши контакты

      +7 (495) 162-09-26
      info@berkut-csp.ru
      Москва
      Оставайтесь на связи
      0