Влияние занятий тхэквондо на детей — в чём польза?
В первую очередь необходимо разобраться с особенностями версий этого вида спорта.
Направления тхэквондо
Это боевое искусство родом из Кореи. Представляет оно собой целую систему тренировок как духовных, так и техники самообороны. Сам бой в технике тхэквондо представляет собой серию ударов, нанесенных руками и ногами, прыжков и блоков. Оружие не используется.
Основные версии:
- ИТФ,
- ВТФ,
- МФТ,
- ГТФ.
ВТФ
Эта версия появилась в Южной Корее в прошлом тысячелетии примерно в 70-х годах. Она включена в перечень олимпийских видов спорта. Популярна во многих странах.
Отличие этой версии заключается в запрете ударов руками. Удары ногами разрешены лишь по верхней части тела. Удары носят хлёсткий характер, достаточно интенсивные серии. Во время соревнований на спортсменов надевают специальный фиксирующий удары жилет.
МФТ
Это достаточно молодое направление тхэквондо. Основано на ИТФ. Соревнования в обеих этих версиях проводятся аналогично, различия несущественны. Отличие заключается в подходе к подготовке спортсменов. Версия МФТ демократичнее и не несёт такой идеологической сущности, как в ИТФ.
Удары наносятся в верхнюю половину тела, в том числе и голову. Оценивается точность исполнения. Защищены только руки ноги.
ГТФ
Глобальная федерация тхэквондо включает все техники из предыдущих версий. Основана в 1990 году и к настоящему времени развита только в России
Во время подготовки спортсменов инструкторы ориентируются главным образом на обучаемого, на его способности и характер.
ИТФ
Данная федерация основана Чой Хон Хи в марте 1966 года. Генерала Чой Хон Хи по праву называют отцом тхэквондо, так как им было придумано это слово, философия тхэквондо, энциклопедия, дух. Титул, полученный на соревнованиях этой версии, очень ценится и считается значительным достижением в мире спорта.
Во время соревнований удары наносятся с ограниченным контактом, что делает тхэквондо ИТФ одним из самых безопасных и не травмоопасных видов спорта. Несмотря на кажущуюся «лёгкость» требований, это довольно сложнокоординационный, динамичный вид спорта. Защитная амуниция защищает как атакующего, так защищающегося от травм..
Возраст спортсменов
Главный ориентир — готовность именно ребёнка заниматься. Всё зависит не только от его физической подготовки, но и от эмоциональности. Важно, чтобы будущий спортсмен был готов психологически.
Основная составляющая тренировок — растяжка. Известно, что в более раннем возрасте дети более гибки и процесс развития гибкости проходит менее болезненно.
На основе многолетнего опыта сделан вывод, что лучше приступать к занятиям тхэквондо в версии ВТФ с 6–7 лет. Но в ИТФ таких малышей не возьмут. Здесь подготовку начинают в 8–12 лет.
Опять же оговоримся, поскольку главный ориентир — конкретный ребёнок, возможно начало занятий в возрасте с трёх лет. Конечно же, в бой никто ставить столь юного спортсмена не будет. Ребёнка будут лишь развивать физически, учить правильной технике и духовно-нравственно готовить к дальнейшей спортивной карьере.
Медицинский допуск
Так как это довольно серьезный вид спорта, медицинское разрешение заниматься — обязательно. Серьезные нагрузки обязывают трезво принимать решение, отдавать ли ребенка в секцию.
В каких случаях не будет получено разрешение от врача:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- склонность к обморокам;
- заболевания внутренних органов (хронические);
- астма;
- состояния, исключающие свободное дыхание (сколиоз в запущенных формах, деформация грудной клетки и другие);
- значительная разница длины ног (более 3 сантиметров);
- эпилепсия.
Лишь после того, как будет пройдена комиссия и получено положительное заключение спортивного врача, тренер возьмётся обучать ребёнка. Каждый родитель должен осознавать важность прохождения осмотра.
Пол будущих спортсменов
Основная причина, по которой родители решают отдать детей именно в это спортивное направление, — обучение самозащите. Юный спортсмен всегда сможет дать отпор и постоять за себя. Так сложилось, что девочкам ничуть не меньше нужно уметь защищать себя. Тхэквондо как нельзя лучше подходит им.
Не важно, мальчик или девочка, ребёнок, который занимается тхэквондо становится сильным, ловким, гибким. Помимо физического совершенствования, дети становятся крепче характером, более выдержанными и способными противостоять психологическому давлению.
История тхэквондо доказывает, что часто именно женщины-спортсменки становятся яркими представителями носителей данного боевого искусства. Они невероятно грациозны, женственны, при этом тверды духом. Они ничуть не напоминают мужчин. Женственность и физическая сила гармонично переплетаются между собой.
Преимущества
- для того чтобы успешно практиковать тхэквондо, спортсмен должен быстро передвигаться, быть сильным, гибким, выносливым. В процессе тренировок развиваются:
- скоростная реакция. Без сомнения, это пригодится и будничной жизни;
- ребенок привыкает к дисциплине;
- укрепляется нервная система. Известно, что дети, посещающие секцию, гораздо более устойчивы к стрессовым ситуациям. Они легче переносят периоды экзаменов именно благодаря развитию духовной составляющей тхэквондо;
- укрепляется иммунитет. Дети меньше болеют даже в период эпидемий.
Недостатки
Там, где есть плюсы, всегда есть и минусы. Надо чётко понимать негативные аспекты занятий:
- высокий риск получения травмы. Это достаточно агрессивный вид спорта. Статистика показывает, что на соревнованиях достаточно часты случаи получения серьезных повреждений. Чаще «страдают» ноги. Это вполне понятно, ведь львиная доля ударов наносится ногами и по ногам. На втором месте — голова. Как уже говорилось выше, на соревнованиях удары по голове приносят хорошие баллы, следовательно соперники стремятся нанести удары друг другу именно по голове. Часто страдает и позвоночник — бой очень динамичен, часты падения. Но не стоит пугаться. Детей обучают профилактике травматизма. Их учат падать, уворачиваться, не получать серьезных ударов, блокировать их. Также используется защитная амуниция;
- высокая стоимость. Тхэквондо — один из капиталоёмких видов спорта. Причем итоговая стоимость складывается не только из оплаты непосредственно занятий. Необходима специальная форма, которая стоит недёшево. Аттестация для получения пояса, а в дальнейшем и следующего дана также требует оплаты.
Калькуляция стоимости занятий
Для того чтобы посчитать во сколько обойдутся занятия, нужно перечислить необходимое:
- форма (кимоно);
- защитный шлем;
- перчатки;
- спортивная обувь;
- защита (корпуса, голени и стоп, предплечий, паха);
- футы;
- капа для защиты челюсти.
Вся экипировка обойдется в значительную сумму — около 10 тысяч рублей. Более того, если кимоно меняют по мере роста ребёнка, то защита, даже если всё еще подходит по размеру, нуждается в замене в среднем каждые три года. И это расходы только на спортивную одежду ребёнка. Если денежный вопрос решён, пора переходить к следующим факторам выбора вида спорта
Выбор клуба для занятий
На что ориентироваться при выборе? Факторов несколько, разберём каждый из них:
- местоположение секции. Весьма немаловажный фактор. Поскольку ребёнок мал, скорее всего, его придётся встречать и отводить на тренировки. Поэтому важно определить, будете вы сами его водить или он будет добираться на занятия и возвращаться домой самостоятельно. Если есть возможность возить ребёнка на автомобиле — замечательно. Если же нет, то выбирайте клуб, который расположен недалеко от дома или удобно относительно маршрута движения общественного транспорта. Будет просто идеально, если остановка автобуса будет находиться рядом со спортивным клубом;
- версия тхэквондо. Мы неспроста начали нашу статью именно с разбора версий вида спорта. Определившись, чего хотите в будущем, в соревнованиях по какой версии участвовать, претендовать ли на олимпийский пьедестал, переходите к следующему пункту;
- тренер. Данный пункт хоть и стоит третьим по счёту, но он крайне важен. Особенно если вы планируете серьезную спортивную карьеру для ребенка. Познакомьтесь с тренерами. Причем со всеми доступными, даже если они преподают в клубах с неудобным географическим расположением. Возможно, именно в клубе, который вы исключили на первом этапе, работает именно тот тренер, которые выведет вашего ребенка к вершинам профессионализма. Решить проблему с доставкой ребенка на занятия гораздо легче, чем проблему с неудачно выбранным тренером. Будет замечательно, если перед принятием окончательного решения вы возьмете на встречу ребёнка. В конце концов, именно ребенку непосредственно общаться и перенимать мастерство у выбранного вами мастера. Подойдите к выбору крайне ответственно;
- помещение для занятий. Осмотрите все помещения клуба, включая душевую и гардероб. Раздевалки и душ должны быть чистыми, незахламленными, уборка должна проводиться регулярно. Осмотрите маты в спортивном зале. Вашему ребенку придётся падать на них и вдыхать пыль, если они окажутся грязными;
- количество учеников в сформированных группах. Группа должна состоять из 15–20 детей. Если их будет больше, тренер физически не сможет уделить должное внимание своим воспитанникам. Превышение количества учеников также пагубно скажется на технике безопасности во время занятий.
Резюмируем полученную информацию
- Ребёнок должен сам хотеть заниматься боевым искусством.
- Пол не имеет значения.
- Не должно быть медицинских противопоказаний.
- Тренер должен быть квалифицированным, иметь опыт обучения детей.
- Вы должны быть готовы к значительным финансовым затратам.
- Будьте готовы уделять время на то, чтобы возить ребенка на тренировки.
Тщательно взвесив все «за» и «против» и приняв решение совместно с ребенком, будьте уверены, успех не заставит себя ждать.
В чем польза тхэквондо именно для детей
Восточные единоборства — весьма зрелищный спорт. Но главное достоинство — комплексное развитие ребёнка. Во время занятий ребенка учат не просто наносить удары и разбивать доски, а сохранять спокойствие и сдержанность в условиях боя, а значит, и в стрессовой ситуации. Достаточно непросто не только наносить удары, а делать это правильно, технично и так, чтобы не нанести увечья противнику. Овладение мастерством подразумевает полный контроль над телом и мыслями.
Перечислим преимущества тхэквондо в первую очередь для ребёнка:
- хорошая физическая форма. Ребенок становится более сильным, гибким, выносливым;
- укрепляется сердечно-сосудистая система, минимизируется риск заболевания респираторными заболеваниями;
- укрепляется опорно-двигательный аппарат. Связки и сухожилия становятся более гибкими. Снижается вероятность случайных вывихов, падений;
- развивается вестибулярный аппарат, координация;
- развивается скорость реакции;
- повышается чувство уверенности в себе. Ребенок-спортсмен гораздо увереннее чувствует себя среди сверстников;
- во время занятий тхэквондо развивается ответственность не только за себя, но и за друзей;
- исключена вероятность ожирения со всеми негативными последствиями. Заниматься спортом и иметь избыточный вес просто нереально. Более того искусство тхэквондо учить почтительному отношению к собственному организму.
А теперь перечислим «плюсы» для родителей юных спортсменов:
- конечно же, чувство удовлетворения. Чувство гордости за собственного ребенка, неважно, будь то сын или дочь;
- чувство относительного спокойствия. Спокойствия за то, что ребёнок не подвергнется тлетворному влиянию негатива внешнего мира. Дети, которые постигают искусство восточных единоборств, устойчивы к уговорам старших сверстников попробовать алкоголь, сигареты, наркотики. Опять же, в силу духовного воспитания.
Что получают мальчики от занятий
Мальчики — это будущие мужчины. В них природой заложено быть защитниками и воинами. Склонность к дракам и конфликтам у них в ДНК. Тхэквондо дает возможность направить всю их неуемную энергию в нужное русло. На спортивных уроках они научатся контролировать свою агрессию и эмоции, дадут им выход. На школьных же уроках они научатся сдерживаться.
Ребята, которые посещают тренировки, выделяются среди сверстников. Они более сдержанны. При этом не дадут себя в обиду. Тренер научит их избегать конфликтных ситуаций, а если стычки всё же не избежать и обидчика не получается осадить словами, ребята смогут держаться на дистанции, исключающей возможность нанесения удара.
Из мальчишек-тхэквондистов вырастают серьезные, надежные мужчины, на которых можно всегда положиться.
Зачем девочками заниматься тхэквондо
Да, девочки не расположены к конфликтам по характеру. Тогда зачем им это, спросите вы? Для уверенности в себе, в первую очередь. Если девочка знает, что она в состоянии оградить себя от нападения, она чувствует себя увереннее. Да и родители таких девочек тоже гораздо спокойнее себя чувствуют, даже когда их нет рядом.
Хотя девочки бывают разные. Не секрет, что они бывают боевыми. Тогда им обязательно надо заняться этим видом спорта. Они не только выплеснут агрессию, дадут выход своей энергии, но и научатся её контролировать. Впоследствии они становятся более женственными, спокойными и сдержанными.
Что нужно делать, чтобы получить всё положительное от занятий
Конечно же, регулярно заниматься. Не допускается пропуск по неуважительным причинам. Никаких послаблений. Постоянное посещение тренировок — это тоже один из этапов развития самодисциплины.
Ребёнок научится справлять со сложными занятиями. Ни у кого с первого раза ни одно упражнение не получится. Овладение требует настойчивой практики. Падать и вставать, пытаться снова и снова, не опускать руки. Всё это закаляет характер и проецируется на повседневную жизнь. Трудности больше не будут пугать ребенка. Он будет знать, если делать снова и снова — обязательно получится.
Хорошей мотивацией для детей служит получение поясов. Самый первый, который он наденет, — белый. Это пояс новичков. Глядя на ребят, у которых уже синие, желтые, зеленые, он будет стремиться к покорению новых вершин мастерства. Он научится ставить перед собой задачу и достигать её.
Для получения следующего пояса юный спортсмен должен сдать своеобразный экзамен — набор упражнений. Таким образом, он видит, что для достижения цели (какой-либо) необходимо поставить перед собой несколько задач (упражнения) и поочередно осваивать их.
Этот навык он будет успешно применять в последующей жизни, даже если она не будет связана со спортом. Постановка цели — постановка задач — достижение результата. Эта схема будет для него непреложной. Тренер всегда подскажет, поможет, будет вести его к профессионализму спортивному и личностному росту.
В дальнейшем, к тому времени ваш ребёнок уже подрастет, в группу придут новые ребята. Они наденут белые пояса и будут с неким страхом приглядываться к старшим. Ваш ребёнок с этого момента приступит к изучению следующего жизненного урока — помогать более слабым, брать на себя ответственность, делиться опытом и знаниями. В глазах более младших товарищей ваш ребенок будет выглядеть уже постигшим определенные тайны, овладевшим знаниями. И это действительно так.
Теперь он будет осваивать навыки терпения. Ведь именно его придется проявлять, когда рядом ребята еще пока ничего не умеющие, но которые очень хотят стать такими, как более старшие спортсмены.
В итоге спортивный клуб выпускает статных юношей и грациозных девушек. Молодые люди, прошедшие школу тхэквондо и успешно освоившие ее уроки, выгодно выделяются на общем фоне. Юноши — надежные, мужественные, сильные. Девушки — уверенные в себе, при этом женственные, но вполне могут защитить себя и в случае необходимости тех, кто будет рядом в момент опасности.
Что замечают представители различных профессий
Учителя замечают, что дети, которые посещают тренировки тхэквондо, более успешно осваиваются школьный материал. Им легче даются сложные темы, ведь они обучены решать сложные задачи, у них закаленный характер и несгибаемая воля. Дети более дисциплинированны, с ними нет проблем в плане поведения.
В период экзаменов (четвертый класс, девятый и выпускной одиннадцатый), они более сдержанны, спокойны и стрессоустойчивы. Ни для кого не секрет, что эти периоды очень тяжелы для детей — повышенные нагрузки в школе и осознание ответственности и важности экзаменов порою доводят детей до срывов. Вопрос о срыве в принципе не встанет перед ребенком, который занимается тхэквондо. Причём чем более опытным спортсменом он станет к моменту экзаменов, тем более устойчивым психологически он будет.
Медицинские работники замечают, что спортсмены — более редкие гости у них на приёме. Иммунитет и здоровье у них более крепкие. Они достаточно легко переносят периоды межсезонья и редко подхватывают вирус от простуженных ребят.
В гололед ребенок, даже если и упадет, инстинктивно примет безопасную позу и не получит перелома. Умение правильно падать начинают прививать им на самых первых заданиях. Это крайне полезное умение.
Сотрудники полиции называют лишь единичные случаи, когда у органов правопорядка возникали проблемы с детьми, которые занимаются тхэквондо. Дети умеют в первую очередь избегать конфликтов, а главное, умеют выходить из них грамотно.
Дети-спортсмены наименее склонны к вредным привычкам. Алкоголь, наркотики, сигареты для них просто неинтересны. К пагубным пристрастиям привыкают дети, бедные духовно. Тхэквондо же это исключает.
Часто сотрудники комиссий по делам несовершеннолетний рекомендуют родителям «проблемных» детей отдать их в секцию тхэквондо. Не было ни одного случая, когда занявшегося этим видом единоборств ребенка вновь приглашали на разбирательства комиссий. Ребенок не просто дает выход негативными эмоциям. На занятиях он учится управлять собственной агрессией, учится взаимодействовать с окружающими, проявлять терпение и доброту.
Тренеры часто замечают, что именно эти агрессивные подростки становятся наиболее уравновешенными мастерами и внимательными наставниками для маленьких спортсменов.
Родители замечают, что они не зря тратят время, силы и деньги, на то, чтобы их дети занимались тхэквондо. Какими бы ни были причины, приводящие их в секцию, они полностью удовлетворены полученным результатом.
