Тестирование 10 гып
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кудимов Данила Дмитриевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
-
-
Тестирование на 10 гып (белый пояс)
Содержание:
ОФП
1. Отжимания на ладонях 15 раз
2. Координационные прыжки №4
3. Скакалка 60 раз/мин
4. Подъем корпуса лежа 20 раз
Комплекс
Саджу Макки
Ноги
1. Ап Чаги.
2. Мах передней ногой
Стойки
1. Ниунца соги
Руки
1. Ап Джумок Чируги (двойные)
2. Пальмок Деби Маккии в Ниунца соги
Передвижения
Теория
1. История тхэквондо
2. Терминология: Куман,
Сичак, Пальгиде,
Паро, Добок,
Пальмок (Ан, Баккат),
Чируги, Чаги,
Ап Джумок, Макки,
Доджан.
3 800 ₽
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кудимов Данила Дмитриевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
1 500 ₽
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кудимов Данила Дмитриевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
