Тестирование 9 гып
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
-
-
Тестирование на 9 гып (белый пояс с жёлтой полосой)
Содержание:
ОФП
1. Отжиманя на ладонях 20 раз
2. Прыжки через ноги 50 раз/30сек
3. Координационные прыжки № 5, 6, 7
4. Уголок 30 сек.
Комплекс
Чон Джи
Ноги
1. Мах передней ногой с за шагом
2. Мах задней ногой в прыжке
3. Ножницы задней ногой
4. Юп Чаги (сидя)
5. Мах ногой в сторону
Стойки
1. Годжун соги.
Руки
1. Двойка из спарринговой стойки передней+задней рукой (п-з)
2. Чуке Макки
3. Сан Пальмок Макки.
4. Сонкаль Бакуро Териги
Передвижения
1. Гунун со Баккат Пальмок наджунде Маккии + Чуке Маккии
Спарринг
1. Взаимодействие в Аннун соги
Теория
1. Клятва тхэквондо
2. Цвета поясов
3. Значение названия формального комплекса
4. Терминология: Хон, Чон Хечо, Гесок, Ануро, Бакуро.
Раздел не найден