Тестирование 6 гып
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
-
Тестирование на 6 гып (зелёный пояс)
Содержание:
ОФП
1. Отжимания
на кулаках 30 раз
на пальцах 10 раз
на запястьях 10 раз
Пресс подъемы туловища за 30
СФП
3. Статика Юп Чаги на уровне пояса 20 с
4. Статика Ап Чаги 10 с
5. Фехтовка средний+верхний 30 с.
Комплекс
Вон Хьё
Ноги
1. Ио Юп Чаги
2. Ио Долио Чаги
3. Твимио Долио Чаги (задней ногой)
4. Твимио Ап Чаги
5. Торо Горо Чаги
Стойки
1. Киоча соги
Руки
1. Сонбадак Гельча каунде Макки
2. Палькуп ап Териги
3. Дун Джумок Териги Киоча со
4. Ду пальмок Нопундэ Макки Гунун со
Передвижения
1. Комбинация № 2
Спарринг
1. На 3 шага в двух направлениях
2. Спарринг руками (уход в сторону)
3. Спарринг руками и ногами (Торо Юп Чаги на опережение,
контратака с уходом в сторону)
4. Свободный спарринг.
Теория
1. Дух Тхэквондо
2. Критерии судейства форальных комплексов ИТФ
3. Значение формального комплекса
2 300 ₽
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кудимов Данила Дмитриевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
3 800 ₽
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кудимов Данила Дмитриевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
