Тестирование 3 гып
Выбор тренера
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Закиев Идрис Закиевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Сучугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
-
-
Тестирование на 3 гып (синий пояс с красной полосой)
Содержание:
ОФП
1. Отжимания:
на кулаках 40 раз
на пальцах 20 раз
на запястьях 20 раз
СФП
2. Статика Юп Чаги выше пояса 60 с
3. Статика Ап Чаги выше пояса 40 с
4. Лапы Долимио Долио Чаги за 30 с
5. Лапы Юп Чаги+Торо Юп Чаги за 30 с
Комплекс
Той Ге
Ноги
1. Все удары ногами
2. Комбинации ударов:
Долио+Долио Чаги,
Юп+Юп Чаги,
Торо Юп+ Юп Чаги
Стойки
нет
Руки
1. Сонбадак каунде миро макки
2. Ан Пальмок юп ап макки
Передвижения
Спарринг
1. На 2 и 1 шаг
2. Спарринг руками (набегание)
3. Спаринг руками и ногами (использование круговых ударов)
4. Свободный спарринг (показать всю изученную технику рук и ног)
Сила удара
1. Юп Чаги
Теория
1. Характерные травмы, первая помощь
2. Значение формального комплекса
3. Названия и перевод элементов формальных комплексов.
*** Обязательным условием допуска к экзамену является
занятие призового места на соревнованиях по тхэквондо
кроме внутриклубных
3 300 ₽
Выбор тренера
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Закиев Идрис Закиевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Сучугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
1 800 ₽
Выбор тренера
-
Бабакова Алина Николаевна
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Сучугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
2 500 ₽
Выбор тренера
-
Бабакова Алина Николаевна
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Сучугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
2 500 ₽
Выбор тренера
-
Белозуб Сергей Евгеньевич
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Закиев Идрис Закиевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Сучугов Кирилл Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
