Тестирование 2 гып
Выбор тренера
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
-
Тестирование на 2 гып (красный пояс)
Содержание:
ОФП
1. Отжимания:
на кулаках 40 раз
на пальцах 20 раз
на запястьях 20 раз
СФП
2. Статика Юп Чаги выше пояса 60 с
3. Статика Ап Чаги выше пояса 40 с
4. Шпагат
5. Лапы:
Долио Чаги+Торо Горо Чаги задней за 30 с
Юп Чаги+Торо Юп Чаги за 30 с
Ап Джумок+Торо Юп Чаги за 30 с.
Комплекс
Хва Ран
Ноги
1. Все удары ногами
2. Комбинации ударов:
2Долио+Долио Чаги,
2Юп+Юп Чаги,
Торо Юп+ 2 Юп Чаги,
Долио+Долио+ Торо Юп Чаги
3. Твимио юп чаги
Стойки
нет
Руки
1. Сонкаль напунде ап териги
2. Кеча сонкаль момчо макки
Передвижения
1. Комбинация № 6
2. Комбинация с заватом из Чунг Му
Спарринг
1. На 2 и 1 шаг
2. Спарринг руками (защита от набегания)
3. Спаринг руками и ногами: вызов+контратака, удары под ногу
4. Свободный спарринг (показать всю изученную технику рук и ног).
Сила удара
1. Сонкаль териги
Спецтехника
2. Нопи Ап Чаги
Теория
1. Техника ударов ногами, название, объяснение
2. Разминка
3. Значение формального комплекса
4. Названия и перевод элементов формальных комплексов
*** Обязательным условием допуска к экзамену является
занятие призового места на соревнованиях по тхэквондо
кроме внутриклубных
2 300 ₽
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кудимов Данила Дмитриевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
3 800 ₽
Выбор тренера
-
Егоров Максим Витальевич
-
Ермолаев Александр Сергеевич
-
Жвания Илья Игоревич
-
Кудимов Данила Дмитриевич
-
Кузнецова Мария Андреевна
-
Лосицкий Игорь Владмирович
-
Магомедрасулова Патимат Магомедрасуловна
-
Миари Тэмуулэн
-
Полукеев Павел Алексеевич
-
Трушин Дмитрий Игоревич
-
Чекалов Никита Дмитриевич
шт
